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8个月宝宝辅食推荐:豆腐鲫鱼汤_婴儿

发布时间:2019-01-22 14:16:00编辑:母婴资讯阅读次数:
豆腐鲫鱼汤1
鲫鱼豆腐汤制作方法:

原料:鲫鱼,豆腐,西红柿,白萝卜

豆腐鲫鱼汤2

附件:姜,烹调油,盐,洋葱,水

1。第一鲜鱼加工,清洁内外,从尾部与针对鳞刀刮掉被去除腹部黑色薄膜层。

豆腐鲫鱼汤3

2。把姜切片备用锅中预热,到好靓植物油,然后放入姜片煸香。


豆腐鲫鱼汤4

3。把鱼苗两面黄。

豆腐鲫鱼汤5

4。加少许水,不是鱼,盐,盖上锅盖煮10分钟。

豆腐鲫鱼汤6

五。豆腐,切成小方块番茄,萝卜洗净切片,葱切长段。

豆腐鲫鱼汤7

6。鲤鱼后厚的白液煮10分钟,将凝乳入水,煮萝卜片3分钟,然后加入番茄煮3分钟。

豆腐鲫鱼汤8

7。原锅加葱,装盘。

豆腐鲫鱼汤9

鲫鱼豆腐汤的营养价值:

1。鲤鱼脾化湿,和开胃,活血通络,气体温度在脾和胃,水肿,溃疡,支气管炎,哮喘,糖尿病的功效,有很好的治疗效果补药。

2。豆腐是进补热量的健康食品,含有丰富的蛋白质。

3。豆腐中含有植物雌激素能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减少血管系统的破坏,预防骨质疏松,乳腺癌和前列腺癌,更年期是女性保护。

食用禁忌:

吃高胆固醇患者,动脉硬化胆固醇,低碘者忌食。

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