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孕20周应注意的事项 孕20周可以进行哪些胎教

发布时间:2019-07-14 19:00:15编辑:母婴资讯阅读次数:

  专注于发展

  宝宝的感官发展很快,现在他的身体滑滑的,很萌

  等了这么久,宝宝的感官开始发展迅速,味觉,嗅觉,听觉,视觉和触觉都进入关键生长期。也许小家伙能听到你了,妈哦,不要吃醋,其实,孩子的父亲喜欢磁性的声音!现在宝宝看起来滑溜溜的,很可爱,他不卖萌?他的眼睛可以移动,但它们仍然只被关闭。如果你的小公主怀孕了,她的卵巢已经有两个万只鸡蛋,和牛是?

  胎儿技能

  你看,宝宝是闭着眼睛,“听妈妈决议的声音”的意思!

  嘶!妈妈们要小心哦,不要刻意给宝宝清修。20周的宝宝眼睛开始转来转去,但还是闭合的眼睑哦,那是因为宝宝是闭着眼睛!这时候的宝宝可以区分运动之外自己的小耳朵,总是关心我的母亲带着一个TA去哪里。

  胎动胎位

  宝宝就像一个运动员!

  他是在妈妈肚子里比你想了很多积极的,他的行为不仅灵活,而且也更协调。跨腿,背,脚踢,梭子鱼,,拉伸,压延。宝宝现在可能能听到周围发生的事情,他回答说方式变得更加活跃。

  饮食习惯

  一个很好的机会来纠正自己的饮食习惯

  孕妈妈现在不特别吃?许多人不喜欢的食物,成了现在最喜欢的东西了,这是纠正他们的饮食习惯哦一个很好的机会!孕妈妈的子宫血管和神经的压迫越来越容易,使腿部血液循环不良,抽搐等现象。因此,在饮食孕妇要保持营养均衡,多吃富含钙,钾,镁的食物,如牛奶,豆腐,蔬菜等。同时。Pregnant妇女钙的同时,还要注意保证饮食中维生素d的摄入量。多晒太阳,促进钙的吸收和利用。

  营养补充剂

  孕中期,孕吐逐渐消失,胎儿的营养需求也有所增加,孕妈妈要注意均衡的营养摄入,除了前面提到的,我们要注意外铁,锌对胎儿的生长发育也有非常重要的作用。有研究表明,产妇锌营养状况和婴儿出生体重或胎儿生长有需要慢,足量的锌开发和胚胎和胎儿的生长发育,儿童和性器官的发展性功能的成熟之间的重要关系。

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  注意饮食

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  随着宝宝的成长,慢慢肿胀的腹部,孕妈妈需要补充各种营养素,以满足身体的需要,此时会增加饮食,但过多,则胃同时挤压应减少容量,选择体积小,食物的营养价值高,以避免过于油腻。更重要的是,要少食多餐每摄入量不宜过多,以免负担肚子,一天需要的营养摄入,可以分为5-6次才能完成哦。

  妊娠高血压警报

  妊娠20周是血压监测的关键时期,在正常情况下,此时孕妇的血压应相对稳定。如果这种情况怀孕的母亲总是有血压高,应该更多地考虑是原发性高血压; 但之前一直正常血压和高血压这一周,那么我们就应该警惕是否怀孕引起的高血压。因此,孕妈妈要注意,当妊娠试验来测量血压。

  怀孕期间痔疮防治

  由于身体的变化在怀孕期间孕妈妈,可能是没有办法久站或做一些跑步锻炼,这导致孕妇很可能从痔疮患。此外,孕妈妈一直是痔疮的高发人群。事实上,可以防止痔疮,所以在怀孕期间的饮食孕妈妈要注意它,坚持在日常饮食中要多吃含纤维的食物,这样可以提高胃肠消化,降低患痔疮的几率。

  孕妇睡姿需谨慎

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   许多孕妇会全力专注于怀孕期间他们的睡姿,因为睡姿不当很可能让你的宝宝缺氧,缺血; 因此,每一个在左侧卧位几乎不动睡。事实上,从子宫到腹主动脉,下腔静脉,输尿管压迫宝宝的睡姿的影响,只会增加在子宫时间的影响,所以妊娠早期第一子宫不增加,有没有睡姿问题。在一般情况下,怀孕5个月后,你需要注意睡姿,因为这是子宫开始增加。

  产前接触

  睡前让触摸宝宝健康成长

  临睡前做产前教育应该触及每到晚上,并躺在床上,放松腹部,保持良好的心情,采取方法抚摸来回,双手从上到下,从右到左,轻轻摩擦胎儿,在约5-10分钟的持续时间。在抚摸时要注意手部动作过程要轻柔哦。此外,接触压力铁渣排放方法也可以采用,在每5分钟的开始,等。宝宝回应后,每次5-10分钟,然后重复。

  产前心情

  孕妈妈好或坏的精神状态影响宝宝发育

  这一次是婴儿的发育脾经的高峰期,如果孕妈妈在这段时间专注于他们的身体和心理健康,倍儿精神状态是好的,你可以让宝宝身心更健康出生后哦!但是,如果错了,那么它使你的宝宝能够承受的心理压力这个胎儿期,有可能成为鲁钝的孩子长大了。因此,孕妈妈必须确保他们的精神处于最佳状态,哦。

  产前营养

  钙不足的孕妇可影响胎儿发育

  20星期内,你的宝宝的骨头逐渐硬化,牙齿开始钙化,所以这个时候你需要了解更多的钙的朋友。如果缺钙不仅让孕妇腰酸,腿痛,手脚发麻,腿抽筋等不适,而且严重影响宝宝的生长发育。因此,要注意多吃含钙的食物,并经常到户外的阳光哦。

  产前故事

  在故事和音乐的海洋中徜徉

  新鲜的文学母亲成员谁注意!一项研究胎教也是一个不错的方法哦,选那些美丽快乐的书,伴随着舒适的背景音乐,让宝宝听故事的同时,还可以感受到光线明亮,快乐安详背景音乐,不仅可以锻炼宝宝的听力系统,也启发性的说。

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