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孕产妇补虚食谱:豆豉烧排骨

发布时间:2019-07-17 08:30:15编辑:母婴资讯阅读次数:

  配方成分:

   排骨; 豆豉; 洋葱; 生姜; 大蒜; 干辣椒; 葡萄酒; 草菇酱油; 糖; 白胡椒; 盐; 鸡。

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来源太平洋电脑网摄影部落

  制作方法:

  1,用水洗涤肋,沸水的锅中加入姜,葱,盐少许,肋入沸水氽除去血液,取出并用少量水排水冲洗;

  如图2所示,在炉子上的锅,烧至六成热油倾,肋进入煎炸油直至金黄色,捞出沥油储备;

  3,只留下油,葱,姜,蒜,辣椒,豆豉少许锅入油锅煸炒;

  如图4所示,当其他然后搅拌香料倒入炸排骨加的葡萄酒量,一起搅拌胡椒,加入温水后约1分钟,和适量蘑菇酱油,盐,糖的;

  5,盖上盖子,大火煮沸,再于约10-20分钟(取决于多少水怎么可能)转移煨,直到所有的吸味肋汤;

  6,最后转移到小鸡片,用大火收汁服,用切碎的香菜顶端洒。

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  适合人群:

   孕妇; 老人和年幼的孩子

  健康提示:

  这菜锅色泽油亮,味咸,不油腻。排骨除含蛋白质,脂肪,维生素,还含有大量磷酸钙,胶原蛋白,粘蛋白的骨等等。,为幼儿和老人提供钙质。这提供了必要的生理活动,为优质蛋白质,脂肪,尤其是含有丰富的钙可维持骨骼健康。排骨也有滋阴润燥,益精血效果;适用于气血不足尹厌食。?。g身体虚弱的产妇,如老人和年幼的孩子。

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