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孕妇菜谱家常菜做法 孕妇菜谱大全

发布时间:2019-07-13 08:30:15编辑:母婴资讯阅读次数:

一个人的健康和饮食有着密切的关系,尤其是孕妇,怀孕了,吃什么,什么不能吃,这是很讲究,到底孕妇在怀孕期间吃什么,这是最好的?今天你推荐孕妇食谱在家做饭的做法,这些菜不仅营养健康,也很开胃,孕妇一起学习食谱练习。

孕妇食谱大全

首先,红参鸡汤

配料:

半母鸡,小红参根;

附件:

盐姜,葱半根,酒勺;

红参鸡汤的做法:

1。解冻的鸡,切碎成片后,放锅中大姜葱内,加清水适量,再煮沸放鸡开水;

2。花生油加少许锅,鸡切成块,用旺火把油倒入锅内;

3。开水把好鸡精,搅拌用中火炒,再炸干水分,放入大葱段和姜片;

4。沿槽的边缘倒入酒一勺,搅匀火上,加入大量的水,大火烧开;

五。水,放在旋转汤煲红参,大火烧开后,转小火煲约2小时;

6。半小时前,盐田,11分钟前枸杞放入锅内,关火,放少许香菜或韭菜。

其次,姜炒鸡

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配料:

三黄鸡1,姜大,红绿尖椒几个小,蒜适量,切片,2汤匙酱油Lameizi;

调味料:2汤匙料酒,2汤匙酱油,蚝油少许,少许鸡精;

姜仔炸鸡做法:

1。准备一个三黄,洗净,切成小块;

2。泛倒油,烧七成热,爆香姜仔,加鸡,翻炒,加入2汤匙料酒,继续翻炒,当水稍干,放酱油的两汤匙,翻炒;

3。加水2小碗,一些标准的鸡肉,盖上锅盖焖一会儿,当快速酱,打开盖子,到一个小辣椒,大蒜,搅拌一会儿;

4。加2汤匙辣妹子酱,加少许蚝油,搅拌在一起,加少许鸡。

三,蒸莲藕排骨

配料:

猪小排300克,将300g莲藕,生姜,五,3大蒜,2茶匙盐,糖的勺子;

附件:

酒适量,香葱适量;

蒸莲藕排骨的做法:

1。猪小排干净,倒入水锅内,猪小排中,大火烧开,撇去血沫,捞起洗净,备用;

2。莲藕,去皮,切成滚刀,姜,蒜切回;

3。在另一罐中,加水,煮沸,然后加入碎原料猪小放电,姜,大蒜粒,盐,糖,酒的混合,关火,倒入碗;

4。藕肋到蒸汽中,选择蒸肉模式,100度,4五分钟的默认温度;

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五。打开蒸笼,带出了莲藕排骨,用撒上葱花即可食用。

四,蛤蜊蒸蛋

配料:

蛤200克在土壤3鸡蛋;

附件:

盐,生姜3片,2茶匙香油,酱油和半汤匙,葱;

蒸蛤蜊做法:

1。水蛤蜊放在里面,加食油适量,抚养两个小时,就吐了吐泥沙;

2。烧一碗热2,生姜3片,并加入盐,水开,放入蛤蜊,搅拌均匀,开通快速去除蛤;

3。等到所有的蛤捞了出来,蛤蜊汤立约,暖空气过滤掉泥沙和生姜煮的;

4.3个节拍蛋,蛋混合物煮水蛤以1:1或1:1。击败混合比为5;

5。煮好的蛤蜊后好蛋筛入碗中,盖上保鲜膜表面,用牙签,消防水烧开蒸锅几个洞,转中火。将碗。盖紧锅盖,蒸约8分钟吃之前,用香油和酱油突破,葱花撒。

五,西葫芦炒鸡蛋

配料:

半西葫芦,鸡蛋2个,胡萝卜;

附件:

儿童葱花,植物油2汤匙,盐1茶匙,酱油;

西葫芦炒鸡蛋的做法:

1。西葫芦洗净切成厚片,胡萝卜片,切成葱花,蛋液,盐混合备用;

2。热锅热油,细香葱爆花;

3。小火倒入蛋液翻炒至七月,盛出备用成熟;

4。在入锅,加植物油一勺,炒胡萝卜一点点,倒入南瓜片,盐,翻炒西葫芦切片,搅拌成蛋一点颜色全熟;

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5。加入少许酱油之前烧热,放色味。

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