您当前位置:首页 > 智力开发

孕妇菜谱家常菜做法

发布时间:2019-07-13 08:30:15编辑:母婴资讯阅读次数:

我们在怀孕期间重视均衡饮食很重要。什么是对孕妇食谱?以下是一些女性朋友要学会菜谱在家做饭的做法小编整理的方法,希望对大家有所帮助!

孕妇食谱家庭烹饪的做法如下:

酱鳗鱼的做法

\

功效:补气养血健脑益智

原料:三个鳗鱼; 大蒜十天, 生姜; 葱少量;

香料:料酒一汤匙; 六月香豆瓣酱一茶匙; 一茶匙酱油; 酱油一茶匙; 糖;

步骤和做法:

1,鳗鱼摊位在市场上宰杀干净,清理,然后再回家,盐或醋洒,捏两次,所以这是不那么滑鳗鱼手; 用干净的抹布,按住鳗鱼,削减他们的横刀背上,然后切成寸段; 大蒜剥离涂层备份。

2。 热油锅,倒入鳗鱼部不断搅拌直到表面变色; 倾姜,葱,蒜,搅拌几个一起; 酒倒入勺翻炒均匀豆瓣酱和一茶匙。

3然后倒入酱油和酱油一茶匙一茶匙; 倒入一小碗水,大火烧开,小火; 后盖,煮约10分钟,打开盖撒上白辣椒酱和葱花即可出锅。

4,温馨提示:

1。鳗鱼用的盐或醋挤几,然后清洗,从而允许更小滑鳗。当然,不传播过多的盐或白醋清洗,否则煤泥从营养洗也跑光。

2。鳗鱼,大蒜是一个完美的比赛,但不要让大蒜,蒜煨熟糯糯的,很美味。

3。最后,一定要放白胡椒,有去腥增香的作用。

孕妇食谱炒虾仁生菜做法:

成分:1个莴苣,将1五0g虾

附件:辣椒1,杭椒1

调味料:色拉油适量,盐4克,味精2克,2姜,蒜2,料酒1汤匙,淀粉1茶匙

油爆虾生菜做法:

1。到剥离旧莴苣根,切成1厘米见方的丁氧基; 虾仁去虾线的头部和尾部剥离虾的内核,与酒,盐,面粉腌渍片刻; 青椒切断每个环; 大蒜生姜切碎

2。取锅,油炸下一幻灯片虾(虾在一个锅变色,立即关火,以确保新鲜虾),菜

3。锅留底油,大蒜和生姜爆香接下来,丁俊晖把生菜翻炒后,青椒,炒匀,然后下一个,直到锅鼎淡暗绿色的生菜,味精调味盐,关火,最后放虾,依靠锅闷热的味道将二者结合起来(虾最后的地方,保持新鲜感)

孕妇食谱栗子鸡的做法:

主料:鸡1只,栗子(鲜)1五

调味料:少许盐,一汤匙酱油,1个茶匙鸡,葱量,姜的量,料酒1份汤匙水1汤匙的淀粉,水的量五00克植物油,1汤匙糖

1。鸡洗净,切成片,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟

2。熟栗子去皮

3。倒入油煎锅,直到7热,捞出沥干鸡肉炸至金。然后入锅栗子炒捞出,沥干用

4。炒锅末倒入少许油,葱姜煸炒出香味,放入鸡肉,加料酒,酱油,盐少许,糖

五。加水大火烧开量,转小火把到七个成熟小鸡炖。把栗子,继续煮至酥烂鸡肉和栗子,搅汁,留一点汤汁后关火

6。鸡肉和栗子倒入盘中,汤锅加水,淀粉,淀粉,放入鸡精调味,倒入少许熟油,浇在鸡肉可以

孕妇食谱小米蒸排骨的做法:

成分:五00克猪肉排1五0克小米

调味料:盐5克,生姜3,豆瓣酱5克,5克米酒,水的量,将5g韭菜

小米蒸排骨的做法:

1。要制备的材料:大排的猪500克,150克小米,豆瓣酱,姜,米酒

2。小米涮碗到你有没有看到小米的水,小米浸泡约20分钟

3。猪大排在沸水中焯一下,腥和血腥,在一个碗里的水煮沸后过排骨,放入豆瓣酱适量

4。到准备好的生姜

5。就绪葡萄酒倒入碗中,盐的排出量,均匀地搅拌,浸泡近一个小时

6。以一个圆碗,把浸泡好的猪大排沿着碗的底部一字排开,香葱花撒

7。把泡小米倒入大排猪碗,浸泡在液体入猪大排和小米圆碗

8。蒸锅大火烧开,转小火半小时,关火,焖半小时就好了

孕妇食谱玉米辣椒炒鸡丁做法:

原料:玉米200克,鸡肉200克胸脯肉

附件:胡椒3,黑木耳50克的

调味料:色拉油的量,盐的1茶匙,一点点酱油,1个茶匙鸡,葱量,姜的量,料酒1茶匙,2茶匙淀粉,水,玉米淀粉,白糖少许,库存量

1。辣椒洗净,切小丁; 黑木耳切小丁

2。洗净切小丁的鸡胸肉,加料酒,干淀粉,腌渍10分钟可口的酱油

3。炒锅倒油烧热,降低小滑熟鸡肉,盛出备用

4。离开油底壳,姜末炝锅的低端,翻炒玉米粒放入锅内2-3分钟,加鸡汤煮

5。倾炒鸡丁,黑木耳和红辣椒丁笛嗯,加入盐,糖,鸡搅拌均匀,可以是水增稠淀粉勾薄。

孕妇食谱烤章鱼的方法:

成分:400克章鱼

调味料:适量色拉油,1/4茶匙盐,洋葱的量,一点汤匙酒,酱油2茶匙小淀粉,淀粉,少量的水,2汤匙猪肉酱,辣椒粉1/4茶匙

1。章鱼干净切段与盐,1茶匙酱油,酒约20分钟处理后,腌辣椒粉

2。排水干淀粉腌汤加入,谁出手章鱼

3。平粘锅倒油,热锅冷章鱼炒八成熟

4。猪肉酱和酱油1茶匙混合的适量水,淀粉可以添加到一个猪肉汁

5。调整到炒猪肉汁倒入章鱼

6。被裹在厚厚的汤章鱼就可以出锅,撒上香葱点缀。

孕妇食谱鸡蛋汤的做法:

配料:鸡蛋2个

附件:2香菜,蒸鱼酱油1茶匙,1/3茶匙盐,香油几滴,水Q的。s。

1。鸡蛋磕入碗中

\

2。打散,加少许盐,搅拌均匀

3。加入约3鸡蛋水适量,搅匀,香油几滴,这一步可以过滤掉泡沫,我不这么认为没有影响过滤器

4。封装后,它不能涵盖碗罩包裹上的一盆冷水扎两个小孔,盖上盖子大火烧开,蒸15分钟

5。蒸,到二叶香菜,韭菜,如果不是使用好后,蒸鱼豉油倒。

孕妇食谱鸡汤的做法:

成分:只母鸡1/2

附件:日期(干)4,4姜,葱1/2树,龙眼4,枸杞子10

调味料:八边形,胡椒1茶匙肉桂1,当归1,桔皮,水的量,丁香几粒

1。当购买的鸡,使店面清洁内腔,然后拿回家一点点水2-3次清洗浸泡后,可以清除到滑水,鸡血沫不像猪,牛肉和这么多水浸泡2-3到; 葱,姜切大块,红枣洗净; 之后小块烹装进箱子香料忍住,这样也很容易熟后取出汤包

2。除了枸杞放入砂锅中,一次性加满清水的所有材料,大火烧开; 食品盒固定,大枣切开用剪刀两个端口,但不要切开,以保持大枣形状的完整性

3。最小关火煲慢炖2小时(汤,可以调整,以最大限度地减少火灾,使之保持微沸的砂锅,但不溢锅覆盖状态,最好,这样既不会过多挥发水质也可汤锅,煮慢慢地越来越圆润)

\

4。香炖锅,就可以用筷子轻轻穿透鸡,然后加入枸杞,盖上盖子,小火慢炖继续燃烧约半小时

5。好炖锅,取出食品盒,里面丢弃香料,然后取出鸡,鸡放入锅中可撕成小块。

本文链接:孕妇菜谱家常菜做法

友情链接:

心经讲解 学佛 大悲咒念诵