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孕妇这么睡,孩子最健康(图)!

发布时间:2019-07-14 19:00:15编辑:母婴资讯阅读次数:

原标题:孕妇,所以睡眠,最健康的儿童(图)!

孕妇常说自己睡眠不好,各种各样的,其实,这是睡眠质量差的后果,睡眠障碍往往是在睡眠中某些因素的影响,长期睡眠质量不高那么自然,身体健康也受到影响。孕妇要睡得好睡姿的选择很关键,建议左侧卧的睡姿最适合孕妇,但在不同的时间可以选择。

1。妊娠早期(1-3个月)的睡姿可以自由

妊娠早期,孕妇的睡姿可以相对自由一些,因为胎儿已经受到外部直接压力的影响较小,它们的重量不造成更大的压迫。当然,也有限制随意性,不良睡姿趴睡像美妙的或早期相反,选择一个高舒适度仰卧,一侧的。

仍居在母体盆腔子宫胎儿,对外直接压力或压迫本身不重,所以孕妇的睡姿是免费的,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位可。如趴着睡觉,周围的东西或其他不良的睡眠睡姿武器应该摆脱。

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2。孕中期(4-7月)睡姿需要人照顾腹部

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重可采取仰卧位,用柔软的枕头稍垫高腿部。

3。妊娠后期(8-10个月)坐在不可取

孕妇卧位对自身的安全和胎儿有重要关系。如果你似乎把你的左侧,可以大大降低压力供血不足的现象,以及引起其他健康问题。增加左外侧校正葡萄糖子宫,子宫可以减少对腹主动脉和髂动脉中的压力,改善血液循环,以增加血液供应给胎儿,胎儿生长利于。但是,不能平卧。因为仰卧位,巨大的子宫压迫下腔静脉,静脉回流,减少心输出量,低血压,孕妇会感到头晕,心慌,恶心等症状窒息,和苍白,乏力,盗汗等待。

科学合理的整个左侧,一边将是最好的和最差的孕妇睡姿,当然的,这取决于你选择哪一方。胎儿的不断成长,子宫会继续挤压其他器官,并向右旋转。如果你把你的左侧睡姿,你可以纠正子宫的右手,促进血液循环,减少胎儿缺氧的可能性。相反,如果你选择了右侧,那么问题可能加剧。

孕妇要注意睡眠:

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1,躺着休息时,采取可能的左侧卧位。

2。 如果你醒来时发现他没有采取左侧卧位,改为左侧卧位; 如果你觉得不舒服,采取让自己舒服的姿势。

3,手感舒适的睡姿是最好的位置,不是因为他们可以不用担心保持左侧卧位。如果由于ZG到下腔静脉的压缩,你的血液将在仰卧位置被减少,此时会导致血液供应不足的身体,母亲会出现头晕,心悸,憋气等症状,医学上称为仰卧低血压综合征,产妇会感到不适,醒来时,则需要改变位置。

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