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剖腹产后健身黄金时间

发布时间:2019-09-01 10:00:05编辑:母婴资讯阅读次数:

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很多女性都非常在意自己的身材,怀孕前还可以控制自己的身材,控制饮食,多运动,但是怀孕和产后坐月子期间就不能随意控制身材了,不过产后还是有机会做一些运动让自己恢复过来的,那么剖腹产后健身黄金时间是什么时候呢?一起看看吧。

剖腹产后健身黄金时间

剖腹产视恢复情况大约在2到3个月,毕竟有伤口。顺产的话,一般1个多月就可以进行运动健身了,刚开始运动量别大,一点一点加强。

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剖腹产后的饮食注意事项

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀。

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剖腹产比顺产的风险大,剖腹产的妈妈更容易出现感染、大出血、血栓等症状,在少数情况下,膀胱和肠道也会发生损伤。此外,剖腹产妈妈的产后疼痛更明显,住院时间也更长。如果你打算再要一个宝宝,每做一次剖腹产,你将来再怀孕时发生前置胎盘和胎盘植入的风险就会增加一些。

看了以上的介绍,相信大家也都知道了剖腹产后健身黄金时间,小编建议产妇如果是剖腹产的话还是多休息一段时间再健身,免得伤口裂开,恢复不好,运动尽量选择一些平和的运动,保证好时间和量,不要过于勉强自己,望早日恢复,获得理想身材。

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