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剖腹产后吃什么补血

发布时间:2019-09-01 10:00:05编辑:母婴资讯阅读次数:

医网摘要:剖腹产后吃什么补血是很多产后妈妈及其家人比较关心的事情,可以做一些红豆红枣汤,桂圆莲藕汤,黄芪桂圆童子鸡以及大枣猪脚花生汤等,对补血有很好的功效。

生孩子对女人来说是一件非常辛苦又伤身体的大事,尤其是那些剖腹产的妈妈,可以说是“元气大伤”,所以产后就更需要好好的休息和调理。我们知道,孕妇生产会流失大量血,所以产后最重要的一件事情就是补血,如果产后补血“工作”做得好,则产妇的身体就会恢复较快,反之,则身体会比较虚弱,恢复较慢。那么剖腹产后吃什么补血较快呢,现在就来做详细的介绍。

剖腹产后吃什么补血

剖腹产后吃什么补血

一、红豆红枣汤

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准备食材:红豆、红枣、枸杞、姜

步骤1:红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净;

步骤2:红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净;

步骤3:姜切片,将所有材料放入炖锅;

步骤4:煮成汤,即可饮用。

功效:红豆大补汤能够有效补血健胃,而且可促进乳汁的分泌,给产后妈妈全面的营养。

二、桂圆莲藕汤

准备食材:藕500克、桂圆20克、枣(干)20克

步骤1:红枣洗净,用水浸泡;

步骤2:干桂圆洗净,用水泡发;

步骤3:莲藕洗净切片;

步骤4:先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕;

步骤5:再煮5钟即可。

功效:桂圆有补身安眠的作用,产妇适量食用桂圆补气汤,可以轻松有个高质量的睡眠。

三、黄芪桂圆童子鸡

材料:童子鸡1000克、黄芪6克、桂圆50克、水发香菇20克、冬笋20克,鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒、水淀粉各适量做法

1、将购买好的童子鸡处理干净之后,放入沸水中焯一下,切成合适大小的块;

2、锅内油烧热,爆香姜末,放入料酒、酱油、鸡汤、鸡块、黄芪、桂圆,大火煮开后,转小火慢煮至鸡块熟烂;

3、放入味精、水淀粉、醋、香油、枸杞子即可。

功效:

这道黄芪桂圆童子鸡具有补血、补气的作用,适合于产后气虚、血虚、气衰的产妇食用,另外身体比较虚弱的老人等人群也适合食用这道菜肴。

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四、大枣猪脚花生汤

材料:猪脚1只、花生250克、黄耆100克、米酒2瓶、红枣150克、当归20克

做法:

1、将猪脚洗净后,切成合适大小的块,放入沸水中焯一下后捞出,浸泡在冷水中;

2、将花生洗净后浸泡一会儿,放入锅中煮至熟烂后捞出;

3、将花生、猪脚、黄耆、红枣等放入锅中,加入适量的水、米酒大火煮开后,转小火慢煮至猪脚熟烂;

4、加入当归稍微焖煮片刻即可。

功效:

这道大枣猪脚花生汤可以为产妇补充丰富的蛋白质,特别适合产妇产后气虚、乳汁分泌较少的情况。

五、猪蹄粥

材料:

猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量

做法:

1、将猪蹄洗净后剁成合适大小的块,放入沸水中焯一下;

2、将通草、漏芦清洗干净后,放入锅中加入适量的水煎煮成汁;

3、将猪蹄、药汁、粳米、葱白一起放入锅中,加入适量的水小火慢煮;

4、出锅前加入味精、精盐即可。

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功效:

这道猪蹄粥具有很好的催乳、补血的功效。对于那些产后气血不足的产妇来说是一道不可多得的佳肴。每天吃一次,连续吃一周就会有显着的效果。

以上就是关于剖腹产后吃什么补血的相关内容介绍。了解了这些以后,进行过剖腹产的产妇家人就可以按照上述食谱来做,让产妇多喝一些补血功效较好的汤品,对产妇的身体恢复有很好的帮助作用。另外,产妇生产完后还应该尽量多休息,保持充足的睡眠,这些对产妇的身体都是非常重要的。


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