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剖腹产后吃什么补血?补血食谱

发布时间:2019-09-01 10:00:05编辑:母婴资讯阅读次数:

医网摘要:很多女性在生完宝宝之后都会出现贫血的情况!这多是由产妇在分娩过程失血过多造成的。

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那么剖腹产后吃什么补血

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我们一起来看看4款能补血的佳肴。

(1)红烧蹄子 配料:猪蹄1只(1000克) 功用:猪蹄合多种脂肪酸,有利于胎溶性维生素的吸收,中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。

(2)鸡血汤 配料:熟鸡血50克,豆腐200克,菠菜50克。 功用:鸡血中合丰富铁剂,菠菜生血。可治疗产后贫血。

(3)菠菜干丝 配料:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。 功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。

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(4)耳花菜头汤 配料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克。 功用:黑木不合有丰富的铁剂。 中医认为,黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少,大便于结等症。


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