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剖腹产后多久可以恢复身材

发布时间:2019-09-02 10:00:05编辑:母婴资讯阅读次数:

随着医学的进步发展,很多不能顺产的孕妈会选择以剖腹产的方式生孩子。很多剖腹产的妈妈因生产后要补足营养和坐月子就会导致肥胖,所以剖腹产后多久可以恢复身材瞬间就成了热点的话题。那下面由妈网来说说这个问题。

剖腹产后多久可以恢复身材

剖腹产后多久可以恢复?其实,这个是因人而异的。身体好的产妇,恢复身材就相对容易很多了。生完孩子后,孕妈妈们还是可以感觉到肚子是微隆着的。不过,一般情况下,到产后6周左右,子宫就可以基本恢复了。剖腹产和顺产一样都需要时间恢复。只要坚持合理饮食,不大补不偏食,平时多运动多活动,再加上喂奶带宝宝,身体恢复还是很快的。

剖腹产后恢复身材的注意事项

1、注意自身的卫生清洁

注意生活作息以及自身卫生状况。由于月子里不能透风,避免洗浴,所以孕妈妈们可以多擦擦身子,多注意阴部的卫生清洁。

2、适量下床活动

产妇在产后都应该尽早活动,要尽快排气,防止肠粘连。尽早下床活动对产后排气是有所帮助的。剖腹产结束后,多翻翻身,也有利于排气,防止内脏器官的粘连。

3、多吃蔬菜水果

水果是不可多得的天然食品。建议产后妈妈们更应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,一来预防便秘,二来能达到营养均衡。

4、合理饮食

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要做到饮食均衡,不能盲目进食,吃太多导致营养过剩过于肥胖对身体也不好。

5、喂母乳也可以恢复

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母亲奶水是最营养健康的,母乳喂养可以保证孩子的营养健康,有助于孩子的发育和吸收,也可以有利于产妇的子宫恢复,减少产后出血。

剖腹产恢复身材还需要妈妈们保持愉悦稳定平和的心情,只要在产后多进食有益身体的食物和搭配有效的锻炼方法,恢复身材是非常快的哦!愿妈妈们都恢复美美的!

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