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剖腹产后多久可以跑步

发布时间:2019-09-02 10:00:05编辑:母婴资讯阅读次数:

在生宝宝的时候现今社会选择剖腹产的朋友越来越多,当然如果顺产顺利的话也是选择顺产的,现在有了选择的机会就会选择剖腹产,术后恢复的那几天经历过的朋友都知道其中的艰辛,那么剖腹产以后多久可以跑步,下面就来了解一下。

剖腹产后多久可以跑步

剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间,这是产后恢复的承前启后的阶段,对身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础,所以剖腹产后1至3个月是开始运动的最佳时间。

剖腹产后运动注意事项

1、剖腹产后运动量要视情况而定,若感到伤口疼痛要立即停止,去医院复查治疗。

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2、不要为了减肥过早地开始做剧烈运动,不仅不会瘦,还可能影响产后恢复,使伤口崩裂,得不偿失。

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3、做运动同时要结合饮食和休息,饮食忌生冷硬炸腻,休息的话每天至少8小时,刚生下孩子更要多躺床上休息。

4、剖腹产后要记得定时检查身体,在医生的指导下做一些恢复运动最好,产后运动记得绑腹带,防止子宫下垂。

以上就是关于剖腹产后一些事项的介绍,剖腹产以后最起码的要有一个月的月子时间来修养身体,如果恢复的慢的话还需要几个月的时间来慢慢恢复,身体素质好的话三个月以后好像就没什么问题的,但是相反的话还需要多等些日子再做运动。这是对自己身体的负责。

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