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剖腹产后多久能下床活动?剖腹产后要注意什么?

发布时间:2019-09-02 10:00:05编辑:母婴资讯阅读次数:

医网摘要:在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。剖腹产后多久能下床活动?剖腹产后要注意什么?

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 剖腹产后多久能下床活动?

原则上,新妈妈都应该尽早活动,但剖腹产妈妈由于手术的影响,产后头一周一般不可进行健身锻炼,做些简单舒缓的恢复活动即可。

 剖腹产后1周内

剖腹产后最初的1-2天,新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行,若身体状况良好,剖腹产手术后24小时,妈妈可下床活动,帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。

以后每天都可下床适当活动,不过由于伤口尚未愈合,前2-3天会比较不舒服,活动时可以使用腹带支托伤口,以减轻伤口疼痛。

剖腹产后10天左右

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剖腹产术后10天左右,如果身体恢复良好,妈妈可以开始进行健身锻炼,方法为:

仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次;

仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,脚跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次;

仰卧,两膝屈曲,两臂交叉合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢复仰卧位;

仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐:

俯卧,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧,早晚各做1次,每次做时从2-3分钟逐渐延长到10分钟。

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