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剖腹产后怎么下床不疼

发布时间:2019-09-02 10:00:05编辑:母婴资讯阅读次数:

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现在越来越多的人都选择剖腹产,生过小孩的女性都知道生宝宝是十分痛苦的,顺产的疼痛是一瞬间的,而剖腹产的疼痛是持续性的,在生产后需要一段的恢复期。那么大家知道剖腹产后怎样下床不疼吗?接下来就让我们一起来了解一下吧。

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产后运动要注意量力而行,循序渐进,每个人还是有个体化的差异。建议产后一个月内尽量减少运动,以休息为主。对于剖腹产后做运动,建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动,不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的,或者有过盆腔囊肿的人,产后身体虚弱,伤口容易感染,运动更加小心。

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无论顺产还是剖腹产,坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官,包括能不能正常地大便,能不能正常小便,只有这些正常了才能吃东西,能吃东西才有力气,去做运动。刚开始几天只能在床上动一动,之后可以下床走动,散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天,到14天,21天,慢慢可以循序渐进做一些运动,比如散步、瑜伽,时间也不会太长,半个小时至一个小时就够了。

人在运动中体内会产生乳酸,乳酸滞留于血液中会使乳汁变味,宝宝不爱吃。据测试,一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负哺乳重任的妈妈,只宜从事一些“温和”运动,运动结束后先休息一会儿再喂奶。剖腹产后翻身是必须的,有助肠胃蠕动、缓解腹胀、避免肠粘黏。

想必大家看了以上内容,对剖腹产后怎么下床不疼这个问题有了一定的了解,但是如果是选择剖腹产的话,还是建议在产后在床上休息,不建议经常的下床,以上就是为大家解答的全部内容,希望本篇文章会对大家有所帮助。

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