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怀孕第十三周准妈妈的身体会发生什么变化

发布时间:2019-10-09 09:00:10编辑:母婴资讯阅读次数:

从这周开始准妈妈就进入孕中期,到怀孕中期,早孕的反应减轻乃至消失,身体较为舒适。同时子宫还不太大,不致使胃部受到压迫,食欲会增加。准妈妈体内基础代谢增加,子宫、乳房、胎盘迅速发育,需要适量的蛋白质。

胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢,同时大脑也开始形成和发育。因此,这个阶段对营养的要求至关重要。

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在这个时候,胎儿的成长速度会变得非常快,差不多已经像一个新生儿了:宝宝的身体长度会达到7厘米,有的宝宝可能会更长;眼睛会变得更加明显,两眼之间的距离慢慢开始缩小,不过眼睑依旧是紧紧地闭合;耳朵已经大致长好了,内耳等听觉器官已基本发育完善,对于子宫外的声音刺激开始有所反应。

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由于神经元迅速增多、神经突触形成,胎儿的反射能力也开始慢慢变强大,手指开始能向手掌握紧,脚趾与脚底也能够弯曲了;宝宝的指纹开始慢慢长好。脐带可以进行营养与代谢废物的交换了;肝脏也逐渐开始正常工作,慢慢开始产生胆汁,肾脏开始向膀胱分泌尿液。

如果你把手放在腹部轻轻抚触,你会感觉到宝宝在你的肚子里面慢慢蠕动,不过,最终还是因为宝宝的力气小而不能使你感到他明显的动作。

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在怀孕第十三周的时候,你会注意到自己的乳房皮肤下青色的静脉像地图一样弯曲地伸展,有的准妈妈还会发现自己的暗红色的妊娠纹,这是由于乳房发育速度过快,从而导致乳房的皮下弹力纤维断裂。妊娠纹出现的地方非常多,除了腹部、乳房、有的准妈妈臀部和腰部也会有妊娠纹。

对于局部出现纹路的皮肤,准妈妈可以依据自身的情况来使用一些祛纹护肤用品,平时可以对妊娠纹进行一些按摩,帮助局部血液循环,增加皮下弹力纤维的弹性。妊娠纹跟遗传基因也有很大的关系,所以,有的护理品对你会没太大效果。

到了怀孕中期,你的孕吐反应会消失,因此你会觉得自己的胃口变得很大,想吃的东西也很多。这主要是由于孕中期胎儿的生长速度更快了,你必须提供给他更多的营养物质,你所补充的丰富的营养会不停地传输给胎儿。

这些营养具体有:充足的蛋白质、适量的碳水化合物、低脂食品、多种维生素和微量元素、富含钙和铁的食物以及适量的水。要想获得这些营养物质,准妈妈可以多吃一些:鱼、虾、瘦肉、蛋、奶,五谷杂粮,水果、蔬菜、海带,豆制品等等。

一日三餐中,尤其是早餐,营养一定要丰盛。在享用美食的同时,你最好准备一条宽松的裤子。为了生产完后体型能够更快恢复,准妈妈要注意避免体重增加过快或过多哦!另外,在怀孕的时候,不要穿紧身牛仔裤,它会影响血液循环,使你出现静脉曲张和腿部肿胀。

如果方便的话,可以去寻找一家“孕妇学校”报名上课。与“准妈咪学习班”不同的是,参加这个班,你不但能够了解很多的孕产知识,更能够学习很多能够实际练习的有益于孕期健康和分娩的东西,比如“孕妇操”和一些生产时的小窍门。

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