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怀孕每个月补什么营养

发布时间:2019-10-15 09:00:10编辑:母婴资讯阅读次数:

怀孕后每位孕妇家庭地位都会立刻有所提高,毕竟肚子里怀着一个小宝宝。而宝宝发育情况也是各位准爸爸准妈妈非常重视的。怀胎十月,每个月宝宝所需的营养都会有所不同。那么大家知道怀孕后孕妈妈每个月需要补充什么营养吗?下面就让小编带大家了解。

怀孕每个月补什么营养

怀孕第1个月

主打营养素:叶酸

作用:防止胎儿神经器官缺陷

怀孕第2个月

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主打营养素:维生素C、维生素B6

作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕第3个月

主打营养素:镁、维生素A

作用:促进胎宝宝生长发育

怀孕第4个月

主打营养素:锌

作用:防止胎宝宝发育不良

怀孕第5个月

主打营养素:维生素D、钙

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作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

怀孕第6个月

主打营养素:铁

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作用:防止缺铁性贫血

怀孕第7个月

主打营养素:“脑黄金”

作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

怀孕第8个月

主打营养素:碳水化合物

作用:维持身体热量需求

怀孕第9个月

主打营养素:膳食纤维

作用:防止便秘,促进肠道蠕动

怀孕第10个月

主打营养素:硫胺素(维生素B1)

作用:避免产程延长,分娩困难

怀孕后不能吃什么

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

以上就是小编为大家整理的关于怀孕每个月补什么以及怀孕后不能吃什么等相关内容,希望对广大孕妈妈有所帮助。胎儿在发育的不同阶段所需的营养都是不同的,孕妈妈需要根据宝宝的实际营养需求提供,确保满足宝宝正常发育所需。

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