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宝宝吃盐多了的症状

发布时间:2019-11-16 09:00:10编辑:母婴资讯阅读次数:

我们每天都要吃盐,盐是我们在生活中不能离开的一种调味料,盐和我们身体健康有着密不可分的关系。当可以给小宝宝添加辅食的时候,很多人都为要不要给小宝宝吃盐纠结着,老是说法是小宝宝不吃盐,就会影响小宝宝的生产发育,对于这样的说法是不正确的,小宝宝吃盐过多或者过早都会对身体有危害。

1、损害宝宝肾脏

宝宝的消化、肾脏功能还不太健全,摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。

2、使宝宝抵抗能力下降,易出现上呼吸道感染

盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使宝宝口腔唾液分泌减少,溶菌酶相应减少,那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3、影响锌的吸收

宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收,导致缺锌少钙,由此会影响宝宝智力的发育,骨骼发育,还会造成其免疫力下降,个子小,还会引发各种疾病。

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4、导致重口味

宝贝常吃过咸的辅食,易养成“口重”的饮食习惯,成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病。

宝宝多大能吃盐

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给宝宝加盐应该遵循:1岁内无盐,3岁内少盐的原则。

根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》,1岁以内婴儿不建议使用任何调味品,1-3岁的幼儿每天也才1克多一点。

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◆ 6个月以内的宝宝,从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。此时,给宝宝的辅食中没有必要添加食盐。

◆ 1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害,1岁以后可以适当食用加碘盐。

◆ 婴幼儿对盐的敏感度要高于成人,如果食物中含盐量为0.25%时,成人会觉得比较淡,但是宝宝就觉得已经很咸了。

◆ 对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐,一般1~6岁的幼童每天食盐控制在1克左右,最多不超过2克(成人是6克),也就是一粒黄豆大小。

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